Я не инстаграм-коуч, но могу дать пару советов. Ну, вот, например, неплохо бы вечером понимать, чем ты будешь заниматься завтра. Никогда не ставил себе будильников – всегда четко определяю время по оттенку темноты за окном, даже не открывая глаз. Чтобы в нужный момент рывком выскочить из под жаркого одеяла и, сквозь свист ветра и хлопающие паруса штор, с грохотом захлопнуть раскрытое окно. Смахнуть с подоконника снег, жменей которого тут же растереть харю. Жахнуть предтреник на пустые кишки и чувствовать как немеют кончики пальцев и тлеют волосы. Пора под тяжелое железо. Это задает темп всего дня.
Под тяжелым железом – всегда только с тяжелой мотивейшен-подстраховкой:
Всё Тяжелое Музло здесь:
1 Комментарий
У меня с утра аэробное и в тишине, но встаю естественно без будильника!!!!